Lo que tienes que saber a la hora de hacer ejercicioLo que tienes que saber a...
Hablamos con un especialista quien nos contó todo lo que debemos tener claro cuando buscamos ver cambios en nuestro cuerpo. Entérate cuántos días tienes que ir a la semana y cómo debes alimentarte para...
View ArticleLindas hasta en el gimnasio: Tips para maquillarte a la hora del...
Con la ayuda de algunos cosméticos y de estos simples consejos, tu rostro se verá impecable y natural antes y durante tu rutina para quemar calorías. Somos pretenciosas, ¿y qué? Es parte de la esencia...
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El TRX o también conocido como entrenamiento en suspensión se impone en varios gimnasios de Santiago, en donde se realiza de forma grupal. También puedes comprar el equipo y usarlo en tu casa, para...
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El frío y los días grises llegaron para quedarse, y por un buen rato. Este panorama, junto a las ganas de quedarse en casa al lado de la estufa, comiendo cosas ricas también nos mata. Y seamos...
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Cuatro disciplinas innovadoras para tonificar tu cuerpo en el gimnasioCuatro...
La falta de tiempo y el exceso de rutinas diarias han hecho que el gimnasio se convierta en una de las alternativas más idóneas para dedicarle cuidado a nuestro cuerpo, aunque sea por unas cuantas...
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Zumba: Un entrenamiento en el que quemas calorías y tonificas tu cuerpoZumba:...
Zumba es una disciplina de baile y ejercicio físico en el que se mezclan pasos de baile con ejercicios de tonificación muscular. Este estilo de entrenamiento ha recorrido el mundo, teniendo una gran...
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Máquinas de gimnasio: Todo lo que hay que saber al usarlasMáquinas de...
Las máquinas de gimnasio son uno de los métodos más utilizados para entrenar nuestro cuerpo, pues nos ofrece muchos beneficios que podemos obtener en una rutina de entrenamiento que toma un tiempo...
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5 secretos para mantenerte en forma sin tanto esfuerzo5 secretos para...
Hay personas a las que les encanta mantenerse en movimiento y tener una vida sana, pero también hay otras que no tienen tiempo de tener una rutina de ejercicios o de ir al gimnasio, debido al el exceso...
View Article[Concurso cerrado] Gana un mes gratis en el gimnasio O2 Fit[Concurso cerrado]...
Ganadoras: Deyse Sandoval Burrows Pamela Chicao Esta temporada es ideal para ponernos en forma, en especial porque la playa y la piscina hacen que crezca la presión para vernos bien. Y qué mejor que...
View ArticleEjercicios que puedes hacer en tus vacaciones sin dejar el descansoEjercicios...
Foto destacada: Pinterest Muchos afortunados ya están preparando sus maletas para salir de vacaciones y tomar un merecido descanso. Sabemos que tu objetivo es alejar tu mente del trabajo y la rutina,...
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Por qué nos desmotivamos haciendo deporte y cómo revertirloPor qué nos...
Sobran las excusas a la hora de hacer deporte. Y es que con el solo hecho de escuchar la palabra “gimnasio”, a muchas personas les viene un dolor de cabeza enorme. Son varias las razones por las que...
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Cuidados que debes tener para retomar el gimnasio sin lesionesCuidados que...
Se asoman los primeros días de sol y con eso la ropa se vuelve cada vez más ligera. Muchos pretenden, en un par de meses, hacer lo que no hicieron en un año y por eso los retornos al gimnasio se...
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Mitos sobre el ejercicio que se interponen entre el bikini y tuMitos sobre el...
Se acerca el verano, por lo que muchas personas ya corrieron a inscribirse al gimnasio más cercano. Pero muchas veces tratamos de tomar el asunto en nuestras manos, sin consultar médicos, kinesiólogos...
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[Concurso cerrado] Participa por un mes de gimnasio en O2 Fit[Concurso...
Ganadora: Felicidades Verónica Escalona Sorteo realizado a través del sitio online Sortea2.com Es cierto, el invierno ya se instaló y sabemos que junto con esto, las ganas de quedarse en casa pegadas a...
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Tres formas de reducir de talla rápido y sin gimnasiosTres formas de reducir...
Someterse a las rutinas y rigor de un gimnasio, para muchas resulta una idea muy poco motivadora en la complicada tarea de reducir un par de tallas. Por eso seleccionamos algunos tratamientos que...
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¿Cómo lucir senos bonitos y tonificados?¿Cómo lucir senos bonitos y tonificados?
Lograr tonificar el cuerpo luego de haber bajado algunos kilos a veces puede ser todo un reto. Pero más específicamente, la relación entre el pecho, en el caso de las mujeres, y el deporte es...
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Bajar de peso es un tema que está presente en la vida de la mayoría de las mujeres. Y es que reducir algunos kilos no es fácil, requiere de mucho esfuerzo y, si además quieres lograr marcar tu abdomen,...
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¡Toma nota! Cuatro alimentos que ayudan a quemar grasa¡Toma nota! Cuatro...
El entrenamiento no lo es todo. Ya es sabido que la combinación entre actividad física y hábitos saludables es lo que, en definitiva, logra el cumplimiento de un buen programa de entrenamiento. Para...
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Por qué las mujeres debemos elegir levantar pesas en el gimnasioPor qué las...
Muchas nos concentramos en hacer ejercicios cardiovasculares para quemar más grasa y así bajar de peso rápidamente. Sin embargo, les contamos que hacer ejercicios con pesas también trae muchos...
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Estas son las cinco clases del gimnasio donde quemarás entre 500 y 800...
Quedan tres meses para que comience el calor extremo y tener días de playa y piscina. Si aún te falta para llegar al cuerpo que quieres lucir durante el verano, no te preocupes, porque hay algunas...
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¿Por qué no es bueno ir al gimnasio todos los días?¿Por qué no es bueno ir al...
Ahora que ya empezó la carrera por tener un cuerpo saludable para el verano, es importante tener en cuenta algunas cosas para quemar calorías de buena manera y ganar masa muscular. Es por eso, que lo...
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Entrenar mucho en el gimnasio trae bastantes beneficios, pero también, una sobre exigencia, puede provocar ciertas lesiones comunes por hacer deporte de manera muy fuerte. Tendinitis o lumbago son...
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Pamela Díaz va por un verano sin polera: “¡Qué lata el gimnasio! ¡Lo...
Todas queremos llegar estupendas al verano. Por eso, no es extraño que, desde fines de agosto, los gimnasios comiencen a llenarse de gente que quiere ponerse en forma. Pamela Díaz no es la excepción e...
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Lucila Vit cuenta cómo mantiene su tonificada figura: “El descanso es parte...
No es ninguna novedad que para lograr una figura saludable y tonificada, se requiere de una alimentación balanceada y ejercicio de forma constante. Pero, incluir descansos de la rutina deportiva...
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Entrenamiento con pesas: lo que se debe saber para lograr una técnica...
No tienes que ser fisicoculturista ni atleta profesional para aprovechar los beneficios del entrenamiento con pesas. Cuando lo haces correctamente, el entrenamiento con pesas puede ayudarte a perder...
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